Pengobatan Kesemutan Secara Alami

Waspadai Sering Kesemutan Merupakan Gejala Lain Dari Penyakit Berbahaya Yang Tidak Kita Sadari

7 Makanan yang Bisa Menenangkan Sistem Saraf Anda

Pengobatankesemutan.com | Sering stres adalah ancaman serius bagi sistem saraf anda. Tetapi jika anda mengambil langkah-langkah tertentu untuk lebih menghabiskan waktu bersantai, itu dapat menyehatkan sistem saraf anda dan dapat meminimalkan kerusakan saraf.

7 Makanan yang Bisa Menenangkan Sistem Saraf Anda

Ketika tubuh anda mengalami kepanikan atau kecemasan, sebagian besar dari sumber daya akan terbuang sia-sia untuk melindungi tubuh dari efek stres. Itulah sebabnya tenaga anda sering merasa terkuras setelah hari yang menegangkan. Tetapi jika anda makan makanan tertentu, seperti 7 Makanan yang Bisa Menenangkan Sistem Saraf Anda, anda dapat meningkatkan suasana hati lagi.

Whey

Whey mengandung L-Tryptophan. Senyawa ini memiliki peran dalam produksi serotonin. Anda perlu untuk menenangkan sistem saraf. Ini juga mengandung L-Glutamine yang dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks dan kerja saraf pun akan lebih efektif.

Teh Hijau

Teh hijau memiliki L-theanine yang merupakan asam amino. Hal ini tentu dapat mengurangi tingkat stres anda dan membuat anda merasa santai.

Pisang

Pisang mengandung magnesium, kalium dan vitamin B6 juga. Ya, pisang adalah camilan terbaik ketika anda ingin merasa tenang dan santai. Pisang membantu dalam memproduksi serotonin. Serotonin yang membuat anda merasa baik. Jadi, buah ini dapat meningkatkan suasana hati dan menenangkan fungsi saraf tubuh.

Ubi Jalar

Ubi jalar mengandung vitamin A, B dan C. Ubi jalar juga baik dalam menurunkan tingkat stres, menenangkan saraf dan menstabilkan tekanan darah. Ya, makanan ini pokoknya dapat menenangkan tubuh anda.

Kacang Brazil

Jenis kacang ini sangat baik untuk selenium tubuh. Ya, kacang brazil juga membuat tubuh anda akan merasa lebih rileks dan membuat saraf-saraf tubuh menjadi lebih tenang tidak tegang.

Bayam

Sayuran favorit si Popeye ini dapat mencegah terjadinya kerusakan saraf pada tubuh. Bayam juga dapat membantu dalam meng-efisienkan fungsi saraf.

Dark Chocolate

Coklat mengandung antioksidan dan juga mineral. Camilan manis ini juga mengandung magnesium dan L-triptofan. Ada juga sebuah neurotransmitter yang dikenal sebagai anandamide terkandung dalam coklat. Kandungan tersebut dapat mempengaruhi kadar dopamin di otak anda. Itulah sebabnya anda akan merasa jauh lebih baik setelah mengkonsumsi coklat saat sedang stres.

Baca juga :

Updated: April 1, 2017 — 8:02 am

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Pengobatan Kesemutan Secara Alami © 2015 Frontier Theme