Pengobatan Kesemutan Secara Alami

Waspadai Sering Kesemutan Merupakan Gejala Lain Dari Penyakit Berbahaya Yang Tidak Kita Sadari

7 Cara Melancarkan Aliran Darah Kaki Selama 20 Hari

Jika anda memiliki pekerjaan yang mengharuskan anda untuk berada di posisi yang sama selama beberapa jam, duduk atau berdiri, anda perlu mengubah posisi anda setiap tiga puluh menit sekali untuk mendorong aliran darah.

Melancarkan sirkulasi di kaki anda dan aliran balik vena adalah faktor kunci dalam mengurangi munculnya varises. Hal ini juga mengurangi dampaknya jika anda sudah memiliki mereka.

7 Cara Melancarkan Aliran Darah Kaki Selama 20 Hari

Sirkulasi darah yang buruk di kaki anda juga dapat menjadi pemicu diabetes, masalah jantung, dan obesitas. Itu bahkan dapat menyebabkan buruknya peredaran darah atau genetik komplikasi. Dokter harus menjadi orang untuk menentukan pengobatan yang terbaik untuk anda.

Dibawah ini kami mempunyai strategi jitu dan mudah yaitu 7 Cara Melancarkan Aliran Darah Kaki Selama 20 Hari. Ikuti langkah-langkahnya dengan baik, maka perubahan akan lebih cepat terjadi, percayalah selama kita benar-benar berusaha, maka hasilnya pun pasti tidak akan mengkhianati kerasnya usaha yang kalian lakukan.

Gejala Umum Sirkulasi Darah Buruk Yang Perlu Anda Ketahui

Ini adalah ide yang baik untuk mengetahui gejala buruk sirkulasi. Dengan demikian, kita akan melihat mereka sebelum kita menyelam ke dalam kunci yang membantu anda meningkatkan sirkulasi darah.

Tanpa diragukan lagi, ada beberapa indikator utama bahwa sirkulasi darah anda tidak sebagus yang seharusnya. Ini termasuk memiliki varises, mendapatkan konstan kram di kaki anda, dan berat.

Namun, ada yang lain yang lebih umum gejala yang akan didapatkan oleh anda setelah berkonsultasi dengan dokter, diantaranya :

  • Bintik-bintik merah pada kaki anda.
  • Kulit kering.
  • Pergelangan kaki bengkak.
  • Kuku rapuh.
  • Rambut rontok.
  • Rasa dingin di tangan dan kaki.
  • Kelelahan.
  • Rasa kantuk parah.

Dalam artikel ini, anda akan melihat bagaimana anda dapat meningkatkan kualitas sirkulasi. Hal ini terutama berlaku dari peredaran dalam tubuh anda yang lebih rendah.

Baca juga :

7 Cara Melancarkan Aliran Darah Kaki Selama 20 Hari

1. Merangsang Sirkulasi Dengan Lidah Buaya

Obat ini, selain mendorong sirkulasi di kaki anda, juga akan memberikan anda istirahat, kesegaran, dan mengurangi kedua perasaan berat dan kesemutan.

Apa yang perlu anda lakukan?

  • Membekukan daun aloe vera.
  • Cuci kaki anda, dan tempatkan mereka di kursi dengan nyaman.
  • Kemudian, dengan bantuan pisau, potong beku aloe vera gel.
  • Penyebaran ini adalah bagian dari lidah buaya pada kaki anda dengan gerakan ke atas. Dengan kata lain, gosokkan dari pergelangan kaki ke arah lutut anda atau sebaliknya.

2. Teh Hawthorn

Hawthorn adalah salah satu yang paling banyak digunakan dalam obat alami untuk mengatur sirkulasi dan mengontrol tekanan darah tinggi. Jika anda terbiasa minum teh ini antara 4 dan 5 hari per minggu, anda akan mendapatkan keuntungan dari triterpenic acid, flavonoid, dan polifenol.

Pada saat yang sama, itu sangat kaya akan tanin, flavonoid dan pektin. Ini bertindak sebagai relaksan dan memurnikan agen dalam tubuh anda. Ini akan membantu anda untuk menyingkirkan retensi cairan. Sebagai peringatan, perlu dicatat bahwa anda tidak boleh minum lebih dari 1 gram tanaman ini dalam teh.

Selain itu, jika anda mengambil obat jantung, itu lebih baik untuk berbicara dengan dokter tentang mengambil obat ini selain untuk mengambil di semua. Tanyakan kepada dokter tentang efek sampingnya.

3. Olahraga Teratur di Rumah dan di Tempat Kerja

Terkadang, anda memiliki banyak kewajiban dan waktu yang sangat sedikit. Anda mungkin berpikir bahwa karena anda berada di kaki anda sepanjang hari, anda mendapatkan cukup latihan.

Namun, apa yang dibutuhkan tubuh anda adalah gerakan aerobik. Ini adalah kegiatan yang mendorong oksigenasi dari darah dan detak jantung.

Karena itu, anda tidak harus menunggu untuk membuat sebagian besar setiap saat untuk memenuhi kebutuhan-kebutuhan ini :

  • Setiap setengah jam, anda perlu untuk bangun dan berjalan.
  • Jika anda duduk selama berjam-jam, dapatkan mobile foot rest anda bisa melakukan sedikit latihan.
  • Selalu memilih tangga daripada lift.
  • Jika memungkinkan, cobalah untuk melakukan banyak tugas seperti yang anda dapat berjalan kaki sebelum menggunakan mobil anda.
  • Mencari waktu sepanjang hari untuk keluar dan berjalan cepat selama setidaknya 20 menit.

4. Makan Makanan Kaya Kalium

Makanan yang kaya akan kalium dapat mendorong aliran darah dan melawan retensi cairan. Perhatikan makanan yang direkomendasikan, anda harus memiliki ini dalam diet anda :

  • Pisang.
  • Bunga matahari, labu, wijen, biji rami, atau biji chia.
  • Alpukat.
  • Rumput laut.
  • Coco powder murni.
  • Lobak.
  • Brokoli.
  • Wortel.
  • Tomat.
  • Waluh.

5. Tidur Dengan Kaki Ditinggikan

Ide yang baik ini harus dicoba hari ini untuk tidur dengan kaki anda sedikit lebih tinggi di atas kepala anda. Untuk melakukan ini, anda tidak perlu menggunakan tempat tidur yang lain atau mengganggu pasangan anda. Anda hanya perlu menempatkan beberapa bantal di bawah kaki anda.

Dengan cara ini, anda dapat meningkatkan aliran balik vena. Kemudian, anda akan bangun dengan cahaya, beristirahat kaki yang sempurna.

6. Jeruk dan Jus Wortel Untuk Sarapan

Anda akan menyukainya. Anda hanya perlu bangun dan ingat untuk membuat jus alami dengan jeruk dan wortel. Tambahkan sejumput kecil jahe. Jika anda melakukan ini, anda akan mendapatkan obat yang bagus untuk merangsang aliran darah dan menjaga jantung anda. Cobalah hari ini!

7. Menguras Sistem Limfatik Dengan Minyak Rosemary

Anda dapat melakukan pijat ini sendiri atau meminta tukang pijat terapis untuk melakukan terapi ini. Dengan itu, anda akan menghilangkan kelebihan cairan yang menumpuk di kaki anda. Anda juga akan meningkatkan sirkulasi dalam tubuh anda lebih rendah.

Seperti yang anda lihat, ini saran-saran yang mudah untuk diikuti. Namun, ingatlah jika anda harus selalu berbicara dengan dokter terlebih dahulu. Ini memungkinkan mereka untuk mengevaluasi penyebab dari segala kemungkinan buruk aliran darah di kaki anda.

Updated: September 1, 2017 — 6:21 am

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Pengobatan Kesemutan Secara Alami © 2015 Frontier Theme