Pengobatan Kesemutan Secara Alami

Waspadai Sering Kesemutan Merupakan Gejala Lain Dari Penyakit Berbahaya Yang Tidak Kita Sadari

Tanda Atau Gejala Kekurangan Vitamin E Pada Tubuh

Vitamin E sangatlah dibutuhkan oleh tubuh guna menjaga kesehatan. Tapi tidak sedikit orang selalu saja mengabaikan ini karena mungkin banyak yang tidak tahu manfaatnya. Tubuh yang kekurangan vitamin E akan mengalami beberapa gangguan kesehatan. Mulai dari sekarang anda wajib mengenali ini agar tidak berdampak buruk pada tubuh untuk kedepannya.

Kulit kering, rambut rontok, kesemutan, dan sering merasa kram merupakan beberapa tanda awal tubuh anda butuh asupan vitamin E. Maka dari itu, anda harus langsung memenuhinya agar tubuh tetap sehat. Dibawah ini kami telah merangkum Tanda Atau Gejala Kekurangan Vitamin E Pada Tubuh, silahkan selamat membaca.

1. Kesemutan

Rasa kesemutan masuk dalam daftar tanda tubuh kekurangan vitamin E. Anda pastinya akan mengalami rasa ini yang menggelitik. Kesemutan biasanya terjadi di area tangan yang berlebihan.

2. Kram

Kram otot menjadi tanda bahwa anda kekurangan vitamin E dan B bersamaan dengan kalsium, potassium, dan magnesium. Kram biasanya terjadi ketika anda kurang bergerak dan juga duduk terlalu lama.

3. Nyeri Otot

Orang yang kurang mendapatkan asupan makanan yang mengandung vitamin E otomatis akan mudah mengalami nyeri otot dan juga tulang. Rasa tidak nyaman akan anda rasakan apalagi saat anda kurang gerak.

4. Keringat Mudah Keluar

Walaupun anda diam saja dan tidak melakukan aktivitas fisik apapun, tubuh akan dengan mudah muncul keringat. Kejadian ini pastinya akan membuat anda tidak nyaman, dan itu harus dicegah. Banyak-banyaklah konsumsi asupan vitamin E seperti Kacang-kacangan, Sayuran Hijau, Kale, dan lainnya.

5. Kulit Menjadi Bersisik

Ketika anda menggaruk kulit, kemudian muncul bersisik, maka itu adalah suatu tanda umum anda kekurangan vitamin E. Jika dibiarkan, kulit akan menjadi gelap dan kusam sehingga nantinya akan muncul ruam.

6. Kuku Pecah-pecah

Jika anda memiliki kuku yang mudah sekali pecah-pecah ataupun mengelupas, fix anda itu kekurangan vitamin E. Kulit di sekitar jari tangan juga bisa mengalami hal tersebut dan tentunya tidak enak dilihat.

Baca juga :

Sumber Makanan Vitamin E

Guna mencegah tubuh supaya tidak kekurangan vitamin E, anda wajib mengkonsumsi makanan-makanan tertentu yang akan kami informasikan dibawah ini khusus untuk anda. Berikut ini silahkan anda baca untuk mengetahui makanan apa saja yang mengandung vitamin E tinggi.

1. Bayam

Sayuran hijau ini memiliki gizi tinggi dan mengandung sejumlah kalsium, folat, dan tentunya vitamin E. Bayam rebus satu mangkuk itu memiliki 20% vitamin E yang dibutuhkan oleh tubuh. Bayam juga bisa menjadi sumber serat yang sangat baik untuk membantu melancarkan pencernaan dan sangat recomended banget untuk diet.

2. Buah Alpukat

Setengah potongan alpukat saja mengandung 2 mg vitamin E dan 161 kalori. Selain tubuh menjadi terpenuhi oleh vitamin E, kulit anda juga akan menjadi semakin halus, dan asupan kalori juga menjadi tercukupi.

3. Almond

Jenis kacang-kacangan ini mengandung vitamin E yang cukup tinggi, dan semua orang juga mengetahuinya. Ada 7,5 mg vitamin E pada setiap ons almond.

Updated: December 16, 2017 — 3:38 am

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Pengobatan Kesemutan Secara Alami © 2015 Frontier Theme