Pengobatan Kesemutan Secara Alami

Waspadai Sering Kesemutan Merupakan Gejala Lain Dari Penyakit Berbahaya Yang Tidak Kita Sadari

5 Vitamin yang Harus Dimiliki Oleh Wanita

Pengobatankesemutan.com – Sekarang, perempuan harus bisa lebih sadar akan kesehatannya, apalagi untuk perempuan yang sudah berusia dan mempunyai tingkat aktivitas tinggi. Tetapi, mengingat sifat tertentu mereka yang dilihat dari segi fungsi tubuh, mereka sangat membutuhkan asupan dari berbagai vitamin untuk menjalani hidup sehat dan agar terjaga dari segala macam serangan penyakit.

vitamin

Vitamin merupakan senyawa yang membantu dalam berfungsinya tubuh. Setiap vitamin mempunyai fungsi yang spesifik dan kekurangannya dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Berikut, kami akan memberikan 5 Vitamin yang Harus Dimiliki Oleh Wanita agar memiliki tubuh yang sehat dan juga pikirannya.

1. Vitamin A – Vitamin ini memiliki sifat antioksidan dan bisa membuat tulang wanita menjadi kuat, kulit dan gigi juga. Vitamin A ini juga membantu dalam mengurangi penyakit kronis, menghambat proses penuaan dan bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin ini bisa Anda temukan di berbagai sayuran seperti labu, brokoli, bayam dll. Selain itu, Anda juga bisa menemukannya di buah-buahan, sereal, susu dan juga telur.

2. Vitamin B2 – Vitamin jenis ini juga sangat penting bagi metabolisme dan kesehatan tubuh wanita. Ini menyediakan energi dan meningkatkan kekebalan dan juga bisa menyembuhkan masalah seperti kecemasan, kelelahan, stres, dll. Kekurangan vitamin B2 menyebabkan sakit tenggorokan, bisul di mulut, kulit tidak sehat, dll. Makanan yang kaya vitamin B2 diantanya sayuran, produk susu, telur, biji-bijian, sereal, dll.

3. Vitamin B6 – Vitamin B6 diperlukan untuk kekebalan tubuh yang sehat. Ini dapat membantu tubuh untuk menghasilkan hormon dan bahan kimia yang dapat mengobati depresi, meningkatkan memori dan mengurangi kemungkinan penyakit jantung menyerang. Vitamin B6 dapat Anda temukan dalam makanan seperti pisang, daging, ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, dll. Selain itu, vitamin ini juga dapat mengatur tingkat gula darah. Vitamin B6 sangat baik untuk ibu hamil. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan anemia.

Efek Kekurangan Vitamin B12

4. Vitamin C – Ini sangatlah penting bagi kesehatan wanita. Vitamin C dapat meningkatkan proses penyembuhan, membantu dalam pertumbuhan jaringan dan mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit Kanker, penyakit jantung, dan kerusakan jaringan. Vitamin C juga dapat mempercepat pembentukan sel darah merah. Vitamin C ini dapat Anda temukan dalam buah-buahan seperti jeruk, lemon, paprika, kentang, dan stroberi.

5. Vitamin D – Vitamin ini merupakan vitamin yang larut dalam lemak yang bisa membuat penyerapan kalsium, dan itu pada gilirannya sangat penting untuk membuat tulang menjadi lebih kuat. Ini juga dapat melindungi kesehatan terhadap penyakit serius seperti arthritis, kanker, dll. Vitamin D ini dapat bermanfaat untuk wanita, seperti bisa untuk mengurangi dan membantu mengelola gejala sindrom pra-menstruasi yang lebih baik dan melindungi visi. Kekurangan vitamin D dapat merusak tulang dan menyebabkan osteoporosis. Sumber terbesar dari vitamin D adalah sinar matahari. Selain itu, lemak ikan, telur, dll juga menyediakan vitamin ini dalam jumlah yang cukup banyak.

Updated: November 25, 2016 — 6:04 am

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Pengobatan Kesemutan Secara Alami © 2015 Frontier Theme