Pengobatan Kesemutan Secara Alami

Waspadai Sering Kesemutan Merupakan Gejala Lain Dari Penyakit Berbahaya Yang Tidak Kita Sadari

Cara Mengatasi Kejang Otot Dengan 5 Metode Ampuh Ini

Kejang otot merupakan suatu gangguan yang telah menjadi umum terjadi pada orang-orang. Anda harus berhati-hati, karena lama kelamaan akan menjadi kronis. Kram terjadi ketika ada sebuah kontraksi otot atau sekelompoknya bertemu tidak sengaja. Artikel ini akan membantu Anda untuk mengetahui Cara Mengatasi Kejang Otot Dengan 5 Metode Ampuh Ini.

Sakit yang terasa sambil diiringi pengerasan darah, itu menunjukkan bahwa sedang terjadi kram otot dalam tubuh. Kontraksi otot dapat terjadi karena otot mengalami kelelahan atau dehidrasi setelah latihan. Faktor-faktor seperti gaya hidup kurang sehat juga dapat menyebabkan terjadinya kram otot.

Terkadang, rasa sakit akibat otot kram itu karena kurangnya istrirahat atau jam tidur. Bahkan duduk dalam waktu yang cukup lama dengan sikap yang gitu-gitu aja juga berkontribusi terjadinya kejang otot.

OBAT EPILEPSI

Kondisi medis tertentu dapat mendukung terjadinya kram. Penyakit seperti parkinson, dehidrasi, alkoholisme, kehamilan, masalah neuromuskular, dan endorin dapat berubah menjadi kontributor terjadinya kejang otot.

Baca lebih lanjut jika Anda ingin tahu bagaimana cara untuk mengatasi kejang otot. Dibawah ini kami akan memberikan beberapa metode yang terbukti untuk meredakan kejang otot.

1. Hidrasi

Dehidrasi merupakan penyebab dari kram otot berat, maka dari itu disarankan untuk terus tetap menjaga tubuh dengan kata lain kita harus tetap terhidrasi. Minum dua liter air setiap harinya dan tingkatkan apabila hari itu panas ataupun setelah berolahraga.

2. Diet Kaya Mineral

Kita boleh melakukan diet, tetapi harus mengikuti diet yang sehat dengan dosis magnesium, kalium dan kalsium yang baik. Menurut sebuah studi, kekurangan mineral dapat memicu kejang otot.

OBAT KESEMUTAN

3. Penghangat Ruangan

Jika Anda ingin tahu bagaimana untuk menghentikan kejang otot dengan cepat, maka penghangan ruangan adalah pilihan terbaiknya. Suhu hangat dipercaya dapat menenangkan daerah otot yang sensitif. Anda dapat menempatkan pemanas ruangan bantalan di daerah yang terkena. Itu sangatlah disarankan dilakukan dua kali sehari, terutama sebelum tidur. Ini akan mencegah kram pada otot yang bisa mengganggu tidur Anda.

4. Akupunktur atau Refleksologi

Meskipun obat dapat menghasilkan bantuan yang baik untuk sakit kram, tetapi akupuntur dan refleksi merupakan terapi yang dikenal memiliki keuntungan jangka panjang. Jika Anda ingin tahu bagaimana untuk menghentikan kram kaki, maka terapi ini adalah jawabannya. Akupuntur dapat memudahkan kejang otot dengan merangsang titik-titik tertentu dalam tubuh. Pijat refleksi adalah cara paling terbaik untuk menghentikan kejang otot di jari-jari kaki.

5. Peregangan

Latihan seperti peregangan dengan teratur, terutama sebelum tidur, sangat disarankan agar terhindar dari kram otot. Ini akan membantu dalam mengurangi kram otot dan metode ini juga telah terbukti untuk meredakan kejang otot.

Updated: December 8, 2016 — 7:03 am

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Pengobatan Kesemutan Secara Alami © 2015 Frontier Theme